心稳步实,行砺梦近——清溪中学2026届高三级心理减压活动圆满举行
东莞市清溪中学 2026-05-23 14:19

清溪中学2026届高三级

心理减压活动圆满举行


为有效缓解2026届高三学子考前焦虑、释放备考压力,帮助大家以更积极、更从容、更坚定的心态迎接高考,5月18日下午,清溪中学“心稳步实,行砺梦近”高三心理减压主题活动在校园操场温暖开启。全体2026届高三学子暂时放下紧张的复习节奏,在趣味协作中舒展身心、凝聚力量,用欢笑与汗水为青春备考时光留下一段温暖而难忘的记忆。

本次活动以“团体协作、趣味减压、赋能备考”为核心,精心设置“巨人脚步”、“珠行万里”、“海底捞月”、“千变万化”、“敲响胜利鼓”五大项目,兼顾趣味性、协作性与挑战性,让同学们在互动中释放压力、增进默契、提振士气。

正式比赛开始前,高中部心理老师陈玉婷为同学们讲解了各个项目的比赛规则,同时给大家30分钟的时间进行练习。在练习期间,每位学生都十分认真,商量应对策略,不断提升,不断精进各个项目的技巧,以便从容应对后续的正式比赛。

巨人脚步:

同心同步,步履铿锵

作为首个项目,“巨人脚步”瞬间点燃全场氛围。每班10名同学并肩站立,共同穿戴特制脚步道具,双脚协同发力。随着裁判一声令下,各队伍齐声喊着口号,步调一致向前迈进。哪怕中途绑带松动,大家也立刻停下调整,重新出发。整齐划一的步伐、默契十足的配合,不仅展现了班级凝聚力,更让同学们在“同心方能同步”的体验中,感受到团结协作的强大力量,为备考之路注入坚定信心。

珠行万里:

凝神聚力,接力传梦

“珠行万里”项目考验的是专注、耐心与衔接。同学们一字排开,手持球槽首尾相接,小心翼翼地护送小球向前传递。当小球经过自己的球槽后,大家迅速跑到队尾接续,全程屏息凝神、轻稳传送,一旦小球落地,便从头再来。每一次成功传送,都伴随着欢呼与掌声;每一次重新开始,都凝聚着不放弃的坚持。小小的球槽连接起彼此的信任,滚动的小球承载着共同的梦想,让大家在协作中学会沉稳,在坚持中收获成长。

海底捞月:

传递默契,青春跃动

“海底捞月”项目充满着动感与趣味。10名队员依次列队,第一名队员高举篮球,从头顶向后传递,其余同学弯腰接传,循环往复。球在手中传递,欢笑在风中飞扬。过程中难免有落地失误,但同学们快速捡球、迅速归位,毫无抱怨、全力配合。奔跑、传球、接续、轮换,流畅的动作展现青春活力,默契的配合彰显班级风采。大家在轻松的游戏中卸下疲惫,在欢声笑语中舒缓压力。

千变万化:

敏捷反应,灵动出击

“千变万化”以六角反应球为道具,6至8名同学围成一圈,向圆心抛球、快速接挡。从第一枚球落地弹起开始计时,大家全神贯注、眼疾手快,在球再次落地前稳稳接住,连续完成6次投接即为挑战成功。一旦失手,便重新计时、从头再来。紧张又刺激的节奏,让现场欢呼声、加油声不断。这项游戏既锻炼反应速度,又考验团队配合,让同学们在灵活互动中放松大脑、活跃思维,以更轻松的状态面对复习挑战。


敲响胜利鼓:

齐心颠球,誓创辉煌

压轴项目“敲响胜利鼓”将活动推向高潮。10名同学各拉一根绳索,共同稳住同心鼓,齐心协力颠起排球。大家凝神调整节奏、默契控制力度,让球在鼓面上平稳跳跃。每一次成功颠球,都是一次力量的凝聚;每一次节奏稳住,都是一次信心的叠加。颠起的是排球,承载的是希望;敲响的是鼓点,奔赴的是胜利。同学们在齐心协力中感受团结的力量,在不断尝试中坚定“必赢”的信念。

活动全程轻松愉悦、暖意融融。没有做题的紧张,没有分数的较量,只有并肩同行的信任、全力以赴的快乐与彼此鼓励的温暖。同学们在游戏中释放压力,在协作中汲取能量,在欢笑中重整心态,以更饱满的精神、更平和的心态、更坚定的信念备战高考。最后,落级行政付捷老师为各班班级颁发了奖状与小礼品,心理减压活动在大家的欢声笑语及热烈掌声中完美落幕。



心稳步实,方能行远;行砺梦近,终会花开。愿清溪中学全体高三学子,带着此次活动收获的温暖与力量,轻装上阵、从容应考、全力以赴,在2026年高考中乘风破浪、落笔生花、圆梦今夏,书写属于自己的辉煌篇章!



撰稿:卜欢欢

图片:高三级班主任

视频:陈玉婷

初审:付 捷

复审:李雪娟

终审:刘 杭

  • 关键词:减压,清溪中学,心理,小球,海底捞月,反应,凝神,脚步,备考,节奏
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2026-05-23 14:19:37
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